(consulte la parte inferior de la publicación sobre cómo lavar los calcetines de compresión).
¡Hola! ¡Tuve un buen sábado! ¿Acaso tú?
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Fue divertido mientras duró, pero hoy estoy agotado.
¡Y estoy bastante emocionado de que Vegas descubriera cómo mirar la cámara! Caterday Selfie !!
Establecimiento del domingo
El fin de semana casi ha terminado. ¡Ahora es el momento de prepararse para una semana buena y saludable!
Me desperté demasiado temprano (mi reloj de cuerpo es el peor) y tomé la decisión de comenzar el día. ¡Estaba en racha esta mañana! Lavé ropa, di un paseo, agarré el café helado y fui a la iglesia. Todo antes del mediodía. Auge.
¿Ya has probado estos nuevos dippers de plátano Dole? De hecho, los tuve en la última semana de mi madre y los amé. Son deliciosos y porciones controladas: cada paquete tiene cuatro piezas de plátano cubierto de chocolate. Son 100 calorías cada una para que puedas comer dos paquetes y no sentirte mal como yo.
Desde que estaba allí pensé que el almuerzo en Costco estaba en orden. Sabes que se trata de un equilibrio saludable de pizza y antioxidantes.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Oso ¡ Estoy obsesionado con encontrar un lugar que venda botas para beber en Las Vegas porque una vez tenemos uno.
Vaya. Volver a configurar …
Ahora estoy cocinando algo de comida en la olla para una preparación de comidas …
Cómo lavar los calcetines de compresión
Por lo general, me preguntan “¿Cómo se supone que se debe lavar / cuidar los calcetines de compresión?” Teniendo en cuenta que soy un gran defensor de los calcetines de procompresión.
Los lavo con mi otra ropa de carrera y luego la pongo o colgándolas para que se sequen. Nada realmente especial. A menudo me olvido y solo los seco y el cielo aún no ha caído. Pero, creo que durarán más si eres mucho más cuidadoso que yo.
Pregunta: ¿Ya ha planeado su semana? ¿Comidas? ¿Ejercicio? ¿¿Otro??
¡Muéstrame tu configuración del domingo!
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