Desearía comenzar el cuerpo para siempre hoy, sin embargo, el sábado será mi día de trampa a largo plazo. Entonces, decidí hacer de mi primer día oficial de BFL un día de trampa. ¡Ese es un tipo de trágico, sin embargo, al menos no tengo razón para no comer limpio por el resto de la semana!
En una situación, no es consciente: el cuerpo para siempre es un programa en el que equilibra los carbohidratos y la proteína 40% cada uno, así como las grasas del 20% (eso es lo que apunta al final del día). Se supone que debe comer comidas más pequeñas cada 3 horas (más o menos, dependiendo de su preferencia) para hacer 5 o 6 comidas al día. Usted come este método durante 6 días a la semana, cumpla con un programa de entrenamiento o aeróbico específico, así como algún día, donde puede comer lo que quiera (también se toma ese día libre del ejercicio).
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Janetha hizo BFL y he estado pensando en ello durante meses y meses. En serio, cuando miro hacia atrás en mis primeros correos electrónicos para ella, ¡son de abril!
De todos modos, después de mucho debate, me comprometo con este programa durante al menos los próximos 3 meses. Después de reevaluar mi desarrollo, así como Camiseta Selección de fútbol de Canadá los objetivos, así como descubrir el próximo mejor paso. Así que esto es lo mío con el 27 de marzo. Todavía voy a mantener a Rer exactamente lo mismo en términos de comida, así como en publicaciones, sin embargo, con menos dulces.
La mayor modificación del blog será: Voy a integrar las aves de corral y Turquía Camiseta Club Tijuana en mi vida nuevamente. Después de ser vegetariano, así como fuera (pero principalmente en adelante) durante los últimos 8 años, esto es algo que soy reacio a hacer. Pero sospecho que mi dependencia del azúcar empeora por la falta de proteínas en mi dieta. He tenido algunas comidas con Turquía en los últimos meses, así como he luchado con ella por un tiempo. Aunque estoy totalmente en desacuerdo con la agricultura de fábrica, creo que está “bien” comer animales (como en el concepto de círculo de la vida). Voy a hacer un esfuerzo consciente para comer corrientes de corral, aves de corral orgánicas cuando sea posible. No planeo comer carne roja o carne de cerdo.
Voy a viajar para mi genuino día 1 de BFL, por lo que será una dificultad desde el principio. Pero, estoy todo dentro.
El almuerzo fue una ensalada de mish-Mosh de cualquier cosa, así como lo que sea de la nevera. También tenía un rollo de papa blanda que estaba en el mostrador llamando mi nombre.
La mayor parte de mi día lo pasé saliendo con mis sobrinos Owen y Atticus. Eran perfectos, caballeros, mientras que todos los demás (excepto la madre de Ben) fueron a ver la verdadera arena. Aunque, regresaron con excelentes evaluaciones de la película, así que puedo ir a verla ahora.
La madre de Ben hizo una gran cena de pavo para nuestra última noche aquí. Tuve algunos de todo.
Tuve una última vitatop que podría no quedarse sin comer, así que lo combiné con un poco de helado de vainilla, así como un trozo de bizcocho con fresas. Ahora estoy relleno.
Ben de repente se puso realmente enfermo, así que tengo que ir a ver exactamente cómo puedo ayudar. ¡Te veo en la mañana!
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