mañana, ¿no es extraño que sea de mañana para mí, pero todos mis píos de la costa este están almorzando?
De todos modos, hoy tenía 5 millas en la agenda, pero mis piernas están muy cansadas. Consideré tomar una clase en el gimnasio, pero no había buenas esta mañana, así que hice la carrera con calma.
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Desde que obtuve el síndrome de la banda de It hace 1 1/2 años, mi rodilla izquierda se siente débil e irritada cuando corre mucho o corre montañoso. Cuando eso sucede, lo tomo con calma y salto una carrera, recorte o caminar. Funciona para mí y es 1000 veces mejor que lastimar nuevamente. Cuando mi cuerpo dice que necesito un descanso, lo tomo
Te daré 1 suposición sobre lo que este demonio de panqueques desayunó …
Rocié semillas de chía en los panqueques después de verterlas en la sartén. He notado que esto ayuda a evitar que se desmoronen (uso mucho).
Estoy en mi segunda taza de café helado porque mi vientre quiere más comida y estoy tratando de dejar que mis panqueques lleguen allí para decirle que se callara.
Pregunta: ¿Cambia su entrenamiento planificado cuando su cuerpo está cansado o dolorido?
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