¡Hola! Hoy estoy trabajando con Ricola® para compartir algunos consejos sobre cómo me preparo para la temporada de frío y gripe. Siempre bromeo que soy un hipocondríaco, lo cual soy totalmente, pero no me gusta enfermarme, así que tomo precauciones para mantenerme saludable en esta época del año.
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Resumen del podcast del 6 de agosto
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¡Siempre he sido un gran admirador de las gotas de tos Ricola ya que siento que realmente funcionan (en lugar de sentir que estoy comiendo un dulce cuando tengo tos)! Tienen una excelente variedad de sabores e incluso un nuevo producto con vitaminas B. Dependiendo de mi estado de ánimo/necesidades, he usado sus gotas de tos OG, versión sin azúcar y ahora creo que tengo un nuevo favorito en sus gotas revitalizantes.
Primero hablemos de mantenerse saludable durante esta época del año de germen …
Consejos para mantenerse saludable durante la temporada de frío y gripe
1. Come bien. ¡Asegurarse de que su cuerpo esté alimentado con alimentos saludables para mantener la máquina en marcha! Cortar grupos de alimentos enteros o comer una dieta sin equilibrio puede hacer que su cuerpo trabaje más para pensar, moverse y mantenerse saludable.
2. Vitamina C. Esto se relaciona con el consejo anterior, pero creo que es importante estrés: trato de comer una buena cantidad de vitamina C a través de los alimentos a diario. Si siento que no estoy obteniendo suficiente, tomaré un suplemento.
3. Duerma lo suficiente. Cuando siento que me estoy enfermando, me carga con la vitamina C (ya sea a través de un batido lleno de toneladas de frutas y verduras o beber una bebida de vitamina C), me aseguro de dormir bien por la noche. La mayoría de las veces esto ayuda a mi sistema inmunitario a combatir.
4. Flute de flu. Hace unas semanas recibí una vacuna contra la gripe. Como viajo mucho, siento que esto me ayuda a evitar algunas de esas germinales de gripe que vuelan.
5. Sea diligente sobre lavarse las manos. En esta época del año, estamos comprando más y asistiendo a fiestas navideñas; parece haber un aumento de oportunidades para estar expuestos a gérmenes de resfriado y gripe. Asegúrese de lavar el lavado para lavarlos.
6. Ricola revitalice con vitaminas B! ¡Las nuevas caídas de hierbas revitalizantes de Ricola tienen el 20% del valor diario sugerente de la vitamina B6 y B12! Soy un gran admirador de tomar una vitamina B sobre una bebida energética (generalmente son solo BS y cafeína por toneladas de $$$) y esta es una excelente opción.
¡Necesito parte de este impulso de vitaminas B para ayudarme a desempacar ahora mismo!
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Pregunta: ¿Cuál es su consejo favorito para evitar enfermarse?
¿Tus padres tenían buenas soluciones?
Descargo de responsabilidad: esta publicación está patrocinada por la hierba de Ricola y las gotas de garganta. Todas son mis opiniones.
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